Reha-Training
Prävention /
RV Fit
Ganzheitliche Gesundheitsvorsorge
RV Fit
Das kostenfreie Trainingsprogramm der Deutschen RentenversicherungTeilnehmen können alle, die:
- aktiv berufstätig sind
- seit mindestens 6 Monaten arbeiten
- erste gesundheitliche Einschränkungen haben, wie beispielsweise gelegentliche Rücken- und Nackenschmerzen, leichtes Übergewicht, mangelnde Ausdauer, Stress und Schlafprobleme.*
Das Programm
Bewegung
- Muskelaufbautraining
- Ausdauertraining
- Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung
- Ernährungsberatung
- Stressmanagement
- Entspannungsübungen
Der Ablauf
1. Intensive Startphase
- Nach der ärztlichen Untersuchung: Programmeinführung, Erfassung des Gesundheits- und Fitnesszustandes, Trainingsplanerstellung, aktive Einheiten in der Trainingstherapie, Kurse zu Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung (in Präsenz und digital)
- an 3 Tagen
- hierfür werden Sie von der Arbeit freigestellt
- 1-2 mal pro Woche berufsbegleitend bei REHA-TRAINING trainieren
- 32 Trainingseinheiten (ca. 4 Monate)
- mehrmonatiges, selbstständiges Training
- Umsetzung des Erlernten in den Alltag
- Auffrischungstag in der Einrichtung
- Gelerntes reaktivieren, für die Zukunft motivieren
- hierzu werden Sie von der Arbeit freigestellt
So geht’s
1. Mitmachen
Sie können sich einfach direkt online anmelden. Es dauert nur wenige Minuten. Gerne können Sie sich ansonsten auch direkt an unsere Rezeption wenden.
2. Zusage erhalten
Die Deutsche Rentenversicherung prüft Ihre Anmeldung. Sie erhalten Ihre Zusage und REHA-TRAINING wird informiert.
3. Loslegen
Von Ihrer Einrichtung erhalten Sie alle Informationen, die Sie für den Start benötigen.
Informationen und Antragstellung über
www.rv-fit.de oder
sekretaerin@reha-training.de
Tel. 0214 5000 42-440 und unsere Rezeption